Le sommeil… une aide précieuse pour bien vieillir

Le sommeil n’est pas seulement un moment de repos : il constitue l’un des piliers essentiels de la santé et de la longévité. Régénérateur pour le corps comme pour l’esprit, il favorise la réparation cellulaire, l’équilibre hormonal et la consolidation de la mémoire. Bien dormir, c’est offrir à son organisme la possibilité de ralentir les effets du temps et de préserver sa vitalité.

Le projet Élixir, une nouvelle hygiène de vie

Dans cette perspective, le Dr Massoud Toussi présentera le projet Élixir, un club pensé pour celles et ceux qui souhaitent adopter une hygiène de vie tournée vers le mieux-vieillir. Élixir propose un accompagnement global, mêlant conseils pratiques, activités physiques adaptées, alimentation équilibrée et gestion du stress. L’objectif : instaurer des habitudes durables qui permettent de vivre plus longtemps, mais surtout de vivre mieux, avec joie, équilibre et énergie.

L’histoire du château à travers les âges

La soirée se poursuivra avec Monsieur Niveau, qui fera voyager le public dans le temps en retraçant l’histoire du château de Lailly-en-Val. De ses origines aux transformations successives, il évoquera les grandes étapes de son évolution, les personnages qui l’ont marqué et les anecdotes qui en font un lieu unique. Ce récit donnera une profondeur historique à l’événement, reliant patrimoine et culture à la réflexion sur le mieux-vieillir.